右侧大腿根部外侧疼痛

健康咨询描述： 上周三爬了10层楼梯后，第二天出现右侧大腿根外侧走路疼痛，但不是很严重。分不清是骨头痛还是肌肉痛，就是走起路来拉扯着痛痛的。后面两天没怎么动，稍有缓解。昨天走了一会儿路，大概一天下来分时段一共10000步左右，疼痛加剧，位置没变。今天早上起来翻身也痛，爬楼梯也疼，就在右侧屁股靠下侧到大腿根的位置，分辨不出是什么痛，但就是有动或者压到就会痛。用手敲这块地方会觉得也有点痛，一直敲敲会有点缓解。是怎么回事？

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2022-02-15 10:51:31
      考虑可能是乳酸堆积导致的，可以通过热敷按摩进行缓解。急性期要注意休息，避免下肢的过度活动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。