比较容易无意识打瞌睡

健康咨询描述： 平时上课容易无意识打瞌睡，被人叫醒会很烦躁，下课想刻意补觉又睡不着。即使内心无数次控制自己不要打瞌睡，但还是会睡着。一般十一点半左右睡着，早上六点起床

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 09:53:56
      你17岁进入青春期，身体快速发育这个年龄段，有可能容易困倦。建议你养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好，你有很多感兴趣的事情做的时候，大脑就容易兴奋。下课以后一定要去户外活动一下，这样使你的大脑兴奋起来就不容易睡着。