好几天不大便

健康咨询描述： 大便经常不经常，常常三天不拉屎，第四天拉一次，第五天拉三次。
天天不正常，感觉心情也不好，挺烦的。

专业回复

江小杰 莆田学院附属医院   副主任医师 2022-01-24 05:41:04
      你好，多吃水果蔬菜，不要辛辣煎炸油腻饮食，不要熬夜上火，保持睡眠充足，，心情舒畅，不要久坐久站，多喝水，养成定时排便的好喜欢，特别是早上刷牙时候。