如何减掉腰部赘肉？

健康咨询描述： 如何减掉腰部赘肉？

专业回复

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2023-03-31 09:52:45
      病情分析：
      想要有效的减掉腰部赘肉，首先应该控制饮食，在饮食方面尽量不要吃热量太高的食物，比如说尽量不要吃太肥的肉，也尽量不要吃太甜的食物，同时也尽量不要吃得太多，除此之外，患者还应该适当的运动，比如说可以通过跑步的方式或者是游泳的方式，或者是仰卧起坐的方式，就可以达到减掉腰部赘肉的效果。
      指导意见：