腰肌劳损越来越严重怎么办

健康咨询描述： 腰肌劳损越来越严重怎么办

专业回复

肖绪斌 长春市中医院   副主任医师 2021-06-09 12:38:31
      腰肌劳损越来越严重应该与你平时不良的生活习惯有关系，平时一定要注意腰部保暖，不能久坐久站，也不可以长时间弯腰负重活动，同时要多加强腰背肌功能锻炼，可以采取小燕飞、五点式、拱桥式等方法进行锻炼，休息时需要卧硬板床。