早餐减肥能喝牛奶吗?

健康咨询描述： 早餐减肥能喝牛奶吗?

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-28 18:41:34
      减肥过程中，早餐是可以喝牛奶的，每个人每天可以喝200毫升左右的牛奶，只是在减肥的过程中，最好在牛奶里不要加糖，也不要加蜂蜜，喝纯牛奶即可，牛奶中的主要成分90%都是水分，同时还含有一定的蛋白质，钙和磷，每天的进食大卡，包括牛奶所产生的热量应该计算进去就不会使患者产生发胖的情况