怎么增快新陈代谢

健康咨询描述： 怎么增快新陈代谢

专业回复

李伟源 滨州市中心医院   主治医师 2021-01-18 13:11:45
      指导意见：
      你好，想要增快新陈代谢首先可以通过运动加快新陈代谢，比如一些有氧运动，跑步、游泳、爬山、骑自行车等等都可以加快新陈代谢，另外饮食上也要注意，多喝水，多吃些蔬菜水果等