疫情加上科比死亡得了死亡恐惧焦虑症

健康咨询描述： 在疫情期间老是担心自己接触的人得了这种病，不舒服的时候就会害怕

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2020-12-20 15:02:02
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于外界环境的刺激，疫情，以及他人的死亡对你造成的困扰，强迫思维，过分的焦虑所引起的这种紧张焦虑，害怕的情绪困扰！
      指导意见：
      建议你放松心情，冷静理智思考问题，世界上发生这种情况的时候有很多，只要你乐观的面对生活，积极的调试，都是可以解决的，不要将过多的事情联系到自己的身上，平时出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，多与人交流沟通，都利于状态的改善

王建荣 二级心理咨询师 2020-12-20 15:16:55
      病情分析：
      今年好多人都有这种心理，因为疫情担心周围的人会传染，身体不舒服总会往疫情方面想。这是因为疫情期间内心不确定而产生的焦虑不安。
      指导意见：
      在疫情期间，要保护好自己，戴口罩保持适当的距离，这些防范措施要落实。身体不舒服要及时检查，必要时去做核检。冬季要防流感和其他传染病，注意保暖。只要严格落实防疫要求，心里就会踏实。

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-12-20 15:18:15
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，在疫情期间老是担心自己接触的人患有这种病，不舒服的时候就会害怕，可能是有恐惧症倾向的。
      指导意见：
      建议平时应该多学习了解关于新型冠状病毒知识，需要学会释放自己，平时养成讲究卫生良好习惯，出门戴口罩，不要刻意去考虑太多事情，多选择自己感兴趣事情做分散注意力顺其自然就可以的。
      以上是对“疫情加上科比死亡得了死亡恐惧焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2020-12-20 15:56:02
      病情分析：
      您好，据您所述的情况自我的人格特点在比较敏感，同时容易受到有场景环境的影响和一些网络的视频评论，这很容易导致有负面情绪，也会在缺乏正确的认知而出现有负面情绪扩大化，甚至对生命安全过度的缺乏自信心，要结合自我所处的环境和有无周边的群体确实有不健康的行为而导致有经常性负面情绪的印痕效应而引发。
      指导意见：
      需要你接纳自我的情绪波动，可以自我面诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，另外，日常多结交正能量的群体，可以选择倾诉情感以及进行一些群体有兴趣，有意义的事情来提高自我的自信心。日常需要放空大脑，远离负面嘈杂的环境，必要时可以寻求专项的心理咨询。