预防乳腺增生方法

健康咨询描述： 预防乳腺增生方法

专业回复

曹军 日照市中医医院   副主任医师 2020-11-16 16:03:27
      可以舒缓生活的压力和工作的压力，调整好心态，这样症状就可以得到缓解。平时的生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗杂粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。”