坐月子期间可以吃什么水果和蔬菜

健康咨询描述： 目前在月子期间，总是喝小米粥，骨头汤，煮的鸡蛋和面条，也不放盐。请问除了这些月子期间还能吃什么水果蔬菜啥的，能放盐了吗？

专业回复

种轶文 北京大学第三医院   副主任医师 2023-01-05 12:31:51
      您好，首先很明确的告知您月子期间的饮食可以放盐，但不要口味太重，每天盐的摄入量在六克以下就可以了，蔬菜水果都可以吃，但要清淡饮食，水果不要酸硬，要常温或者略微加温，还要提醒一下月子期间的饮食，一定要饮食多样，因为每一种食物都有它各自不同的营养价值