经常感觉精神状态不佳，没有精神，疲劳

健康咨询描述： 感觉大脑不清晰，精神状态较差，感觉好像没有休息好，睡眠质量较差。

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-10-13 14:41:08
      目前这种症状，建议饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，并且要适当的户外体育运动增强体质，头脑不清楚可以去医院检查一个血脂，并且需要检查一下血压是否正常。
      

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-10-13 14:42:47
      首先应该调整睡眠，睡眠好转之后精神状态会好转的，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性饮料，白天多运动，口服药物，安神补脑液，谷维素片。
      

姜德海 枣庄市中医医院   主治医师 2019-10-13 14:45:03
      你好，你这种情况应该是属于一种亚健康的状态，一般不需要特别的药物治疗，建议你还是要注意合理的作息，适当的锻炼，另外要规律的饮食。希望回答对你有所帮助。希望回答对你有所帮助。
      
      以上是对“经常感觉精神状态不佳，没有精神，疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈显静 山东省滕州市级索中心卫生院   主管护师 2019-10-13 14:32:38
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析可能是睡眠质量差引起的植物神经功能紊乱神经衰弱的症状
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查。做个心电图和脑电图。根据情况遵医嘱对症服药助眠安神。调节植物神经。如谷维素和健脑补肾丸。