不知道是不是失眠不太像

健康咨询描述： 每天晚上都可以睡着但是每天一点到三点左右会醒过来一次有时候会醒两次但是醒过来还是可以睡着的有时候早上起床有点头疼

专业回复

孟庆杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-08-28 14:25:49
      你好，你这种情况如果平时睡眠质量不好，或者是精神压力大，紧张焦虑以及脑血管痉挛，都会引起头痛的。可以查找原因，调节睡眠质量的问题，平时不要有太大的思想压力，多参加体育锻炼，注意饮食调理，不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性的，饮食要清淡。也可以选择一些镇静安神的药物。
      

胡炜 天津滨海空港盛济门诊部   副主任医师 2019-10-06 19:34:24
      每天晚上可以睡着，但是每天1：00~3：00左右会醒过来一次，但是醒过来还是可以睡着的，不是失眠的症状，可考虑是睡眠质量差出现的问题，日常生活中要注意生活作息要规律，避免熬夜，注意休息，慢慢的调理，应该会好的。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-10-06 19:27:26
      病情分析：
      你好，你这种情况考虑可能是精神紧张，学习压力大，过度用脑，睡眠质量差引起的头痛，也可能是受凉感冒，颈椎不好引起的不适。
      指导意见：
      平时注意作息规律，避免熬夜和过度用脑，精神紧张压力大，保证睡眠质量，保持心情舒畅，多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激性食物，保持大便通畅，必要时去医院神经内科诊治。愿你健康。
      以上是对“不知道是不是失眠不太像”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

石惠玉 主管护师 2020-08-29 05:17:48
      病情分析：
      从你描述的情况来分析，主要是由于睡眠质量不佳而引发的症状。
      指导意见：
      这种情况下，如果不是由于起夜而出现这种醒过来的情况，就是睡眠状况不佳，所以平时一定要饮食均衡，睡前不要喝过多的水，也不要吃容易兴奋的食物，每天要适量的增加一些运动量。