有什么能提高精子质量的方法吗？

健康咨询描述： 备孕检查出我的精子质量不好，所以我想好好调理好再和备孕，请问有什么好办法可以调理精子质量吗？

专业回复

裴晓慧 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2019-09-28 17:19:25
      按照病因分析包括内在和外在因素。内在因素包括睾丸发育不良、身体疾病等；外在的因素包括有毒有害的气体、放射物质、不健康的食物，不良的生活习惯等，均能引起精子的质量下降。调理的方法包括：避免外界不良因素的影响、保证生活环境舒适健康、改正不良生活习惯、忌烟酒等。如果是内在因素造成的精子质量差，要针对具体的原因，可通过药物治疗，或通过辅助生育技术协助妊娠。
      

赵淑华 主治医师 2019-09-28 14:55:43
      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，你这种情况如果精子质量不好当然可以用药物调理治疗的啊。
      指导意见：
      建议你不必过于紧张和担心的啊，你说的这种情况应该是可以用药物调理治疗的啊，最好到男性科做个检查调理治疗观察看看吧。
      

傅丹 主任医师 2019-09-28 16:12:23
      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。
      
      以上是对“有什么能提高精子质量的方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！