不适应焦虑抑郁不习惯
女 | 24岁 悬赏3个健康币 2019-09-25 21:10:36 8人回复 来自健康咨询描述： 在深圳过来广州实习。是姐夫介绍工作给我，朋友关系的然后广州不熟悉感觉现在想马上回去深圳不想在广州待着怎么办？是不是心态不好该怎么调整然后可能住在姐姐家里不是自己家不习惯很不方便
专业回复
冯士娟 大庆市第三医院 主任护师
2019-09-25 21:42:34 病情分析：
根据您的描述在深圳过来广州实习，又住在姐姐家，不是自己家，不习惯，很不方便。不适应焦虑抑郁。
指导意见：
建议您尽快适应广州的环境，多交朋友。多和朋友交流沟通，释放内心的压抑和烦恼。多和姐姐姐夫交流沟通。倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心支持和理解。
袁勇燕 二级心理咨询师
2019-09-25 21:12:06 病情分析：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
指导意见：
建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
王红霞 二级心理咨询师
2019-09-25 21:15:45 病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如压力过大导致。
指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。其次，做自己喜欢的事情，自己的人生需要自己来负责的。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。
以上是对“不适应焦虑抑郁不习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘凤英 海拉尔长征康复医院 二级心理咨询师
2019-09-25 21:18:50 病情分析：
根据你的描述属于心理问题，环境迁移给你带来了烦恼和困惑。是不适应新换环境，特别是在姐姐家感觉很不方便。
指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，把主要精力用到学习上。使自己尽快适应新环境，结识新朋友，觉得在姐姐家住不方便，可以出去租房子住啊。
夏艳娟 二级心理咨询师
2019-09-25 21:22:13 病情分析：
你描述的情况来看，由于到了一个新的工作环境，有许多的不适应造成了焦虑抑郁的情绪，这是很正常的一种心理反应。很理解你的这种感受。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。积极乐观的面对生活，勇于挑战自我。人的一生会遇到各种挫折和烦恼，要学会去适应，去解决。同时多和朋友及家人沟通交流，释放内心的压抑，多利用身边的资源去帮助你。
王建荣 二级心理咨询师
2019-09-25 21:24:38 病情分析：
你好。你因为到了一个新环境，自己还没有适应过来，所以会有焦虑抑郁的情绪。这种情绪会让你觉得干什么都不在状态。需要好好调整自己的心态。
指导意见：
适应环境需要一段时间，如果你觉得自己心里不舒服，就要想法让自己安静下来。要让自己集中精力去关注工作的事情，不要让环境对自己影响太大。如果你觉得真的适应不了，那就没必要再干这工作。
晁沛 驻马店市中心医院 二级心理咨询师
2019-09-25 21:26:23 病情分析：
你好，根据你讲述的情况，可能是自己到新环境以后自己感觉不适应，给自己心理或精神因素太多导致，不要刻意考虑太多问题给自己添加压力，学会自我调节自己心态放松自己。
指导意见：
首先应该学会自我调节自己心态，把自己心理压力倾诉出来，多户外参加集体活动，应该把自己心里压力倾诉出来，
以上是对“不适应焦虑抑郁不习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
庄新华 莒县德铭心理医院 副主任医师
2019-09-25 21:28:21 病情分析：
女性，二十四岁。从深圳来广州实习，是姐夫通过朋友关系给介绍的，但是自己感觉不熟悉不适应，想马上回深圳，然后可能住在姐姐家会很不习惯很不方便。想问问该怎么调整心态还是需要怎么？
指导意见：
首先非常理解你说的意思，也非常理解你那种焦虑的心情，你这是对于新工作环境和生活境遇的心理不适应，相当程度上来说，是可以理解的，是人之常情，可以假设换做另外一个女孩，大多可能也会觉得不习惯不适应。我认为你那些不习惯不舒服的感觉，相当程度上是客观原因所致，所以，建议你应用问题解决的策略，而不推荐采用情绪适应的应对，前者就意味着需要重新考虑这种选择对你是否合适？是否是你真心愿意的？我的建议是发现你心喜欢的！做你心喜欢的，而不用太委屈了自己而扭曲了自我；因为你是有着无限的选择的自由的，被称为选择的自由是你可以拥有的无限的财富，但是需要你用心去发现选择，用你的智慧把握那些选择的自由，放飞你的心灵吧！一切皆有可能，未来精彩无限！既然感到这么不舒服，又何必画地为牢太束缚自己呢？