心里慌张，压力很大。头疼

健康咨询描述： 一到星期五，我就觉得心里很慌张，而且压力还很大还会发生头疼。而且考试考的也没有上半学期那么好，我觉得自己的抑郁症。

专业回复

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2019-05-28 12:06:53
      你可以到医院去做一下检查，可到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的心理科，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你作出明确判断，如果患病会为你及时制定治疗方案，采取相应的治疗措施。
      

谭新国 滨州市优抚医院   二级心理咨询师 2019-05-28 12:09:06
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看属于考前焦虑，不是抑郁症，不要过分担心和紧张。考前保持适度的焦虑水平是有益的，但你这种情况属于过度焦虑了，它往往和期望值过高、自我压力过大等有关系。建议你调整心态，降低期望值，考前几天做积极的暗示性训练，进入考场后静坐，做五次深呼吸，以平静的心情迎接发卷。这方面也可以向老师们请教。
      指导意见：
      

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-05-28 12:43:51
      你好，根据你描述的情况，一到星期五就会出现心理紧张，精神压力大头疼，考虑是属于焦虑症，这些不适不属于抑郁症的，建议到医院心理科进行检查确诊，在医生指导下进行治疗，首先明确病因，把心里面压力发泄出来，多和家人沟通交流，多户外参加自己喜欢事情去做放松紧张情绪，
      
      以上是对“心里慌张，压力很大。头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-05-28 12:58:49
      您好，据您所说的情况有明显的血业压力并且有高度紧张时是会引发头疼及焦虑的病症存在。需要面诊精神卫生科纠正不良的认知，以及必要时进行神经症的鉴别诊断。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-05-28 12:12:01
      病情分析：
      你好，孩子。从你描述的情况看，你这是考试焦虑的情况。考虑焦虑每个人多多少少会有一点。而你的严重一点。你这种情况可以找心理咨询师进行心理咨询，减轻焦虑，以正常心态对待考试。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流，释放压力，烦恼，紧张与不安。积极的锻炼身体，增强体质。多做户外运动。以平常心对待考试，看出真实水平就可以。避免自我期待过高。学会放松。