孕期小腿抽筋怎么才能缓解？

健康咨询描述： 孕期小腿抽筋怎么才能缓解？都不能好好的走路了

专业回复

王忠银 双塔李铭汉口腔诊所   副主任护师 2019-05-22 07:26:16
      孕期小腿抽筋主要是由于缺钙引起的，所以平时要多吃瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，补充充足的钙质，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。抽筋后小腿肌肉疼痛，可以用热敷的方法治疗。晚间睡前要用热水泡脚，可以使肌肉放松缓解疲劳，睡眠时腿部要注意保暖，不能受凉。
      

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-05-22 07:32:09
      你好，这样一般认为是有缺钙得关系，你的多吃高钙食物，比如虾皮牛奶豆制品等，另外口服钙片，多晒晒太阳，或者口服维生素D促进钙质吸收。睡前可以多热敷，按摩腿部，促进血液循环，可以有效减轻抽筋的次数和症状。