学习压力大，上课注意力不集中

健康咨询描述： 近两个月成绩极速下滑，思考问题脑子一片空白，上课精神涣散，注意力不集中

专业回复

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2019-04-27 21:06:46
      指导意见：
      你之前是没有问题的吗？还是最近两个月突然出现的这种情况，如果之前是没有问题的，突然出现的这种情况，需要考虑你目前处于身心快速发展，由于身心发展不平衡引起的心理上的问题，建议你去看心理医生。
      

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-04-27 21:09:01
      你目前的表现主要是神经衰弱的症状，记忆力下降，注意力不集中。导致这种情况的原因就是你的心理压力较大，建议你及时自我减压，尽快调整心态，放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！

张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 2019-04-27 21:18:17
      你好，根据你的情况，建议，一，增加营养，多食肉类，蛋类，奶类，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，必要的时补充微量元素，，二，适当运动，增强体质，三，注意休息，保证充足的睡眠。四，减轻压力，放松心情，消除紧张因素
      
      以上是对“学习压力大，上课注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！