体育训练脚崴了，经检查没有骨折

健康咨询描述： 体育训练脚崴了，经检查没有骨折，脚崴处有一点污，马上要体育考试，想请问快速恢复的方法

专业回复

李进 临沂市人民医院   主治医师 2019-03-08 08:46:22
      你好，如果没有骨折主要考虑是软组织损伤导致，这种情况建议休息两三周左右，同时可以抬高患肢，用一些非甾体类消炎止疼药物缓解疼痛，也可以做一些热敷理疗缓解症状，进行一些功能锻炼，有助于恢复。
      

郭盼盼 护师 2019-03-08 08:45:45
      病情分析：
      训练性的损伤会导致红肿和疼痛，出现，也会有共同性的障碍。
      指导意见：
      24小时之内可以进行局部冷敷。我24小时可以进行局部热敷，或者是口服一些舒筋活血类的药物，对于恢复会有一定的帮助。