如何快速从120瘦到90斤

健康咨询描述： 如何快速从120瘦到90斤，不吃减肥药，为什么我减肥期间吃得少会便秘

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:36:36
      根据您的描述：减肥最基本的原则就是管住嘴、迈开腿，适量控制饮食结合合理运动才行，幅度大小与减肥的速度成正比，但推荐您持之以恒，不要速度太快，为什么会便秘：肠道充盈不足，蠕动速度慢，肠腔重吸收水分，所以会便秘