安眠药副作用小的，有哪些

健康咨询描述： 安眠药副作用小的，有哪些，睡不着，睡眠质量不好

专业回复

张书珍 二级心理咨询师 2018-10-20 14:58:28
      你好，治疗失眠的安眠药很多，但是是药三分毒，尽量少吃药，多锻炼身体，积极主动调节心态。建议吃副作用小的有谷维素，安神补脑液，酸枣仁也可以调节睡眠。
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-10-20 15:09:49
      你好，很高兴为您解答，你上面描述的是，那个安眠药副作用小。睡眠质量不好，建议你，吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，同时要多参加户外有氧运动，释放负面情绪，减小心理压力，这些都能改善你的睡眠状况。