香蕉是否有利于减肥，一天当中什么时候是吃香蕉的最佳

健康咨询描述： 香蕉是否有利于减肥，一天当中什么时候是吃香蕉的最佳时间

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:10:27
      香蕉有助于排便，对减肥没有明确的作用，不过经常吃水果对身体有好处，但不能过量，也不能以它代替主食。如果想要减肥，需要适当控制饮食，少吃油腻食物，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，加强体育锻炼。