我的皮肤很黑，经常被人取笑

健康咨询描述： 我的皮肤很黑，经常被人取笑，求老师帮帮我。

专业回复

刘志罡 哈尔滨市中医医院   副主任医师 2017-07-19 18:15:22
      病情分析：
      你好，皮肤黑一般来说都是天生的。不要闹心。可以改善的。
      指导意见：
      建议口服维生素C，可以外涂一些千白氢醌霜。平时出门注意做好防晒措施。减少日晒
      

周霄 重庆长寿泓原医院   护师 2017-07-19 15:22:57
      病情分析：
      根据你描述的这个症状，建议你平时注意多休息，可以多补充维生素。
      指导意见：
      建议您平时不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素，多喝水
      

邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 2017-07-19 21:30:22
      病情分析：
      你好，早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
      指导意见：
      多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃
      
      以上是对“我的皮肤很黑，经常被人取笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！