19岁上夜班白天睡不着，上夜班之前也睡不着，眼睛疼

健康咨询描述： 19岁女生上夜班白天睡不着，上夜班之前也睡不着，眼睛疼，这个年龄段适合喝灵芝胶囊还是安神补脑液

专业回复

朱冰 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-10-05 09:33:17
      当前针对您所提到的这个问题来说，主要还是考虑因为为日常的睡眠生物中紊乱而导致的睡眠障碍，在当前的情况下，我们建议你可以嗯考虑通过口服一些助眠的药物来调节一下，当前的睡眠每日应该要保持每日至少6~8小时的一个有效睡眠时间，这样才能够避免神经的过于疲劳而带来的身体的损伤和损害。

李平 山东省立第三医院   主治医师 2022-10-05 09:32:12
      上夜班白天睡不着，长期失眠是会导致眼睛疼的，可以适当的服用一些安神补脑液，能够改善睡眠，长时间上夜班，白天睡觉的时候要注意室内环境要安静也要拉住窗帘，不要有亮光，睡觉前也可以用热水泡脚，减少疲劳，能够帮助入睡。