吃粗粮容易便秘吗

健康咨询描述： 吃粗粮容易便秘吗

专业回复

王晶 武汉市第四医院   主治医师 2022-03-15 13:37:06
      根据你现在所描述的情况，如果有吃粗粮的情况下，一般是不会引起便秘的，吃粗粮反倒是会促进你这个排便的情况的，因为粗粮本身就是高纤维素的食物，多吃是有助于排便和肠道功能的。平时饮食上也建议多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充这一类的食物，而且也要少吃大鱼大肉这一类的，因为这些都有可能会影响到你这个胃肠道的消化功能的。