每天不管睡多久总是感觉很困，没有精神老是想睡觉

健康咨询描述： 每天都很困，不管睡多久，但是有的时候晚上就睡不着，有的时候就是困了然后不睡就没精神，然后后面几天会感觉特别困老是想睡觉啊什么的

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:11:22
      通过的描述出现这种情况，可能是由于平时身体过度疲劳或长期睡眠不足引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来促进血液循环，保证充足的睡眠，不能经常熬夜。