如何避免春季出现高血压？

健康咨询描述： 如何避免春季出现高血压？

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2021-12-16 10:37:06
      想要预防春季出现高血压，在饮食上可以多吃一些春笋，或者多喝一些菊花茶，有利于降低血压，平时要稳定情绪，避免情绪的激烈的变化，密切关注血压的变化，进行适当的运动，增强人体免疫力。
      

赵鹏 济宁市中医院   主治医师 2021-12-16 19:55:37
      通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是重视的一个有效措施。俗话说，病从口入。肥胖人每日摄入的热量不超过1300千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。