失眠心情不好食欲不振

健康咨询描述： 因为一些事情心情不好最近难以入睡睡得很浅醒来会有头晕的感觉食欲不振不想吃东西吃了会难受

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:17:28
      失眠的患者常常伴有食欲不振，这种情况考虑与焦虑和抑郁的情绪有关。要保持良好的心态，不要胡思乱想，日常生活中适当的进行锻炼，作息时间要规律，要按时进餐。放松自己的心情，注意调节自己的情绪。