减肥减到132减不下去了

健康咨询描述： 本人1米63曾经168斤，且查出有脂肪肝，所以今年4月开始节食减肥加跑步减肥，现在132斤，但是到132无论如何也减不下去了，吃个黄瓜拌豆腐都能反弹，身体是不是进入了低功耗模式了？稍微吃点东西就疯狂吸收？我该怎么办？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:35:19
      你这种情况先不要着急，减肥是一个长期坚持的过程，每天摄入的能量必须少于消耗的能量，这样体重才能够减轻，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，每天必须坚持有氧运动一小时以上，可以吃一些黄瓜。