紧张的时候头直摇直摇的怎么办？

健康咨询描述： 很紧张和激动的时候头直摇直摇的，这个毛病有好几年了，就是因为有这个毛病，许多人不愿搭理我，我也很自卑的。不知道怎么办？佛教的静坐可以有作用吗？是否要平时尽量保持平静的心（少激动也少紧张，）不知道怎样才能改善头直摇的毛病，不知道怎么办.希望能得到帮助！

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 05:13:15
      紧张和激动的时候，头直摇直摇的，这种情况建议你放松心情，调整心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，均衡营养，适量运动，充足睡眠很重要，调整一段时间，不好的话，还是到医院进行一个全面的检查比较好一些。