除了运动，如何减肥啊

健康咨询描述： 除了运动，如何减肥啊

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:35:55
      你好，最好的减肥方法就是控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，早中餐吃七分饱，晚餐不吃，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。