自己今年18了,身高173cm,体重50公斤

  男 | 18岁 2021-11-24 23:31:46 1人回复 来自

健康咨询描述: 自己今年18了,身高173cm,体重50公斤。不喜欢吃肥肉和皮,一吃就想吐。自己在商场买了全营养蛋白质粉,它真能增肥吗。

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 23:34:26
      你好,可以服用蛋白质粉,要注意饮食,饮食要充足,有营养,多吃含钙高的食物,要多锻炼身体,多做运动。要多吃鸡蛋,奶类,大豆。鱼类,虾肝脏瘦肉,等食物。