中老年缺钙怎么办?

健康咨询描述： 我妈最近两年开始有点驼背，而且还常常失眠，我上网查了一下原因，很多网友说是因为缺钙造成的。我想购买一些保健品给我妈，可是我朋友说保健品其实没多大用处，搞得我都不知道该怎么办才好。想请教一下医生，中老年缺钙该怎么补钙呢。

专业回复

刘东 邹平市中医院   主治医师 2021-11-16 12:05:16
      保持健康心态，充足的休息与睡眠，多活动，多晒太阳，增加营养饮食，尤其是多吃含钙及维生素D高的食物，口服钙片及维生素D，密切观察病情变化，有异常情况及时就医处理
      

崔庆元 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-11-16 12:10:57
      你好，针对于目前的情况，建议您最好可以及时的选择补钙的药物来进行调理，一般情况下可以选择钙片等进行调理，效果也是属于比较明显的，可以选择钙片，同时在饮食上可以多喝一些骨头的，针对于目前的病情恢复效果也是属于比较明显的。