熬夜的人喝多少水合适

健康咨询描述： 熬夜的人喝多少水合适

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-09-11 21:04:24
      指导意见：
      经常熬夜的人，皮脂腺分泌会减少，所以皮肤弹性会比较差，这些人皮肤容易比较干燥。需要注意补充水分。最少需要每天补充1000ml左右。熬夜的人群应该多喝水，因为身体在晚上特别容易缺水。而在睡眠中，身体会自动将水从皮肤毛孔中排出。而熬夜的人，精力会让身体的活动量更大。所以要多喝温开水。