减肥晚上可以吃海带吗

健康咨询描述： 减肥晚上可以吃海带吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-01 19:40:18
      减肥晚上可以吃海带的，海带含有的热量比较低，不会影响减肥效果，也不会引起肥胖。减肥期间，晚上要减少主食的摄入，可以用粗粮代替，晚上可以适当吃一些蔬菜和水果，饭后进行足量的有氧运动，对减肥是有一定的帮助的。