脊柱轻度侧弯怎么练？

健康咨询描述： 脊柱轻度侧弯怎么练？

专业回复

张敬梅 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-11 15:10:08
      颈椎轻度侧弯，主要是由于长时间不锻炼，小关节紊乱，肌肉疲劳处于紧张状态，右手按压会出现疼痛的，躺在床上都疼抽时间做有很大的关系坐一坐颈部的前驱后仰左右旋转的锻炼另外配合颈肩背部肌肉的按摩一起的松弛肌肉缓解疲劳的作用。