什么食物可以帮助青春期女生胸部发育？

健康咨询描述： 什么食物可以帮助青春期女生胸部发育？

专业回复

姜静 鹰潭市第一中学医务室   副主任医师 2021-07-27 09:40:33
      病情分析：青春期有利于乳房发育的食物，一吃蛋白质含量高的，特别是优质蛋白质，如海产鱼类食物，其蛋白质含量高，脂肪含量低，特别适合青春期女性身体需要，牛肉、牛奶也富含优质蛋白。二、多吃富含维生素类食物，如各种绿叶蔬菜、苹果、芒果等，维生素充足时有利于乳腺细胞的生长发育。三、吃富含微量元素的食物，如核桃、南瓜、豆腐等。四、青春期女性还需要保证充分的休息睡眠时间，也有利于乳房发育。