高血压怎么控制最好

健康咨询描述： 高血压怎么控制最好

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刘勇 聊城市人民医院   主治医师 2021-07-22 12:27:58
      指导意见：
      控制血压方法较多，结合现在高节奏的生活社交特点，应注意以下几方面：
      1、控制体重：避免体重增加，需注意饮食及运动，注重低盐、低脂、清淡饮食，避免暴饮暴食，规律的运动，建议患者每天坚持步行半小时，对控制体重帮助很大；
      2、生活规律：尽量避免长时间熬夜，熬夜对血压易造成不可逆伤害，早睡早起；
      3、规律用药：一旦确诊该病，注意规律服药，定期监测血压，听从专科医生指导用药。