高血压患者如何走路健身

健康咨询描述： 高血压患者如何走路健身

专业回复

魏晓冬 哈尔滨市第一医院   主治医师 2021-07-19 20:17:56
      吃高血压的患者在血压控制稳定后，每天可以主动走步6000到1万步左右，可以适当的增加一些抗体，比如说卧推，引体向上，举哑铃等。还有就是可以适当的游泳，练瑜伽，打乒乓球，羽毛球还可以，练8段锦，骑动感单车都是可以的，不用说，只是走路每天走步的步数不应该太多，否则容易出现半月板损伤或者是滑膜炎。