冬季饮食怎么吃对身体好呢？

健康咨询描述： 冬季饮食怎么吃对身体好呢？

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-06-19 20:50:13
      冬季饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物，因为冬季比较干燥，吃辛辣刺激性的食物容易引起上火。在冬季晚餐最好不要吃过于油腻的食物，因为晚上活动量小容易引起发胖。平时可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。