失眠吃什么菜好?

健康咨询描述： 失眠吃什么菜好?

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2021-06-22 09:38:01
      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，失眠可以通过饮食调节有所缓解，但饮食不能代替药物治疗；坚果类食物有改善大脑功能，可以适当吃一些；新鲜水果如苹果、梨、橙子、桔子，香蕉有助于睡眠。百合、莲子、山药，大枣、酸枣、黑芝麻、龙眼肉、茯苓，都有一定怎么作用，尽量多吃一些新鲜蔬菜