预防腰突症的重点是什么？

健康咨询描述： 预防腰突症的重点是什么？

专业回复

王东伟 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-05-15 07:05:36
      预防腰椎间盘突出症的重点是改变不良的生活习惯，避免长时间保持坐位，或者站立姿势，避免长时间弯腰负重，从事重体力劳动。平时要加强腰背肌功能锻炼，增加腰椎的稳定性，例如做燕飞运动，或者拱桥运动。