有助于降血压的食物有哪些？

健康咨询描述： 有助于降血压的食物有哪些？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-20 03:14:26
      指导意见：
      您好：有助于降血压的食物，可以经常吃芹菜，黑木耳，海带，紫菜，豆腐，胡萝卜，洋葱，冬瓜，苹果，山楂，猕猴桃，燕麦，荞麦等，注意不要吃过咸，油腻，高脂肪食物，每日食盐摄入量不要超过6g，戒烟戒酒，坚持锻炼，保持正常体重。