香蕉牛奶怎样吃能减肥瘦身？

健康咨询描述： 香蕉牛奶怎样吃能减肥瘦身？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-09 09:41:50
      指导意见：
      您好，牛奶香蕉可以一起吃，但是说到减肥，还是应该少吃主食，喝点牛奶吃点香蕉还是可以减肥的，香蕉是含糖量相对较高的水果，所以，如果减肥也不易多吃。合理安排运动，搭配合理饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，多做一些有氧运动，一定要坚持，祝您健康！