爬山后腿疼走不了路如何快速缓解

健康咨询描述： 爬山后腿疼走不了路如何快速缓解

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-22 06:08:38
      考虑是因为过度劳累导致的，建议要多注意休息。也要注意保暖，不要着凉，可以适当的按摩腿部或者是用热毛巾热敷来缓解。同时也可以外敷活血化瘀，消肿止痛的药来进行治疗。
      

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2021-03-22 06:10:19
      爬山后出现腿疼，考虑是劳累引起的。过度劳累引起肌肉酸性物质聚集，引起肌肉疼痛。可以口服抗炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊，配合按摩理疗治疗。应该注意的是运动前要做好预热准备工作，劳累后做好肌肉放松处理，可以减轻这些疼痛症状发生。