怎么练臀部上部的肌肉

健康咨询描述： 怎么练臀部上部的肌肉

专业回复

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 2021-02-16 06:30:36
      在活动锻炼之前，一定要做好热身的准备，可以通过各种锻炼，比如可以做深蹲，适当的游泳，跑步等等运动后也要做好放松活动，及时补充碳水化合物，另外也可以去通过专业的健身教练进行锻炼