经常便秘是咋回事

健康咨询描述： 经常便秘是咋回事

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-05 11:51:42
      指导意见：
      您好：经常便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，建议调理饮食，平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物，要多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，多吃芹菜，菠菜，燕麦，红薯，玉米，香蕉，火龙果，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。