不知道是心理有问题还是自身本就问题

健康咨询描述： 不懂社交，不懂怎么和人说话，不喜欢联系别人也不喜欢别人联系我，包括我爸妈，经常别人随便说一句我都能胡思乱想，

专业回复

杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 2020-12-11 19:28:48
      病情分析：
      你好！你说的问题其实都是对自己的负性的评价，包括别人说一句话你就能胡思乱想，这些都是缺乏自信的表现，和自己的成长经历以及自己的性格是有关系的。
      指导意见：
      你明显的缺乏自信，这需要慢慢的改变。你做的并不一定比别人差，但是你对自己的评价是你不如别人。拿自己的不足和别人的长处来比较，甚至和很多人的长处来比较，这样越比较就越自卑，形成了心理暗示，做任何事情都没有自信了。认识到这一点就需要努力的来改变给自己积极的心理暗示告诉自己我能行
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2020-12-11 19:29:33
      病情分析：
      你好，人生活在这个世界上是需要与他人进行联系的，包括自己的亲人，自己的同事同学，因为只有沟通交流才能够达到共识融洽才能够更好的生活。
      指导意见：
      别人说一句话你自己就能胡思乱想想好久，说明你的内心是比较敏感的，需要虚心的听取别人的意见或者是建议，从这些意见或建议当中找出自己的不足给予矫正，才能够让自己成长，能够更好的适应社会。以上症状建议选择心理学方面的帮助。
      

刘元 二级心理咨询师 2020-12-11 19:33:26
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑有一定的社交障碍，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，平时培养自信心。在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与他人交流的场景。也可以多参加一些集体活动来培养人际交往能力。如果难以自我改善，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
      
      以上是对“不知道是心理有问题还是自身本就问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2020-12-12 12:48:22
      病情分析：
      你好！26岁女生与别人沟通出现不畅，需要注意学习并管理控制自己的情绪，多和家人朋友交流，慢慢锻炼自己，平时可以多练习。
      指导意见：
      遇到问题积极面对并想办法解决，学习沟通技巧，可以买相关沟通技巧的书籍，参加社交活动，相信自己可以很快好起来。