脑力不足注意力不集中健忘

健康咨询描述： 因为熬夜导致神经衰弱和植物神经紊乱大概需要多久能恢复差不多感觉自己挺严重的

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-07-20 08:49:32
      通过你的描述，如果出现脑力不足，注意力不集中健忘，这种情况与长期熬夜有一定关系，平时在学习工作过程中要劳逸结合，避免精神压力过大，适当多参加体育锻炼，能够缓解压力，提高抵抗力，同时要调整好作息时间，早睡早起不能经常熬夜。
      

赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 2020-07-20 08:37:06
      病情分析：
      你的这种情况最好是通过中医诊脉服用中药调理治疗，同时在日常的生活中也要多加调理。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，饮食方面多摄入富含维生素以及优质蛋白的食物，日常要经常进行户外的运动来增强体质。