怎么才能长高吃什么东西能长高

健康咨询描述： 一个人在什么样的条件下才会长高或者是吃什么东西才会长高

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-03-01 01:24:45
      骨骺未闭是身高可以继续增长的前提条件。身高增长需要多种营养素，饮食方面要求均衡营养，适当增加蛋白质、钙元素摄入，比如鸡蛋、纯牛奶、瘦肉风。除了饮食，充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长。
      

周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 2020-03-01 00:45:05
      病情分析：
      身高是受父母遗传因素影响最大的如果您现在感觉自己的身高不影响的话可以适当的补补钙的
      指导意见：
      外在的环境像缺钙或者是有运动上缺乏的话也会容易影响，可以适当的补，补钙之后多做一些拉伸跳跃性的活动。