头发稀少，怎么使头发变多?

健康咨询描述： 头发稀少，怎么使头发变多?脱发不严重，就是头发稀少，有个地方有点秃。不想吃药，想要食疗，吃什么可以使头发长得密?还有哪些方法可以?

专业回复

黄玲娟 广西中医药大学第一附属医院   副主任医师 2020-02-12 12:36:44
      头发稀少通常是体内激素失衡的原因。建议患者养成良好的生活习惯，不可熬夜，也不可吃刺激性食物，通过食疗的方法使头发变得浓密，可以多吃一些下列食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
      

张英泽 保定市第一中医院   主任医师 2020-02-12 13:50:53